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运动后不宜吃鸡、鱼、蛋
更新时间：2024-11-29 21:46:25

许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。

人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体液内的p H 值;蔬菜、水果等含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸味的水果一般都为碱性食物而不是酸性食物。鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。

美国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。

所以，人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。

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来源链接:http://kepu.zidianfy.com/kepu_8036/
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马背上打电话 老虎进村 老鼠过街—人人喊打 老母猪翻门坎 狗屎做鞭子 老虎当和尚 两个人舞龙—有头有尾 老虎上山—谁敢阻拦 老鼠啃皮球—嗑（客）气 老虎进山洞 贼被狗咬 老虎跳舞 有马不骑，有车不坐 老虎吃骨头 老虎不吃猪 猪向前拱，鸡往后扒—各有各的路 老虎栽跟头 老虎鼻上插葱 有钱人家的看门狗 老虎洞里菩萨堂 老虎披着皮 马尾巴拴豆腐 老虎拧尾巴 老虎戴玛尼珠 老虎尾巴挂炮竹 老虎爬树 马缰绳栓羊头 蛇入筒中—曲性在 马散宠头 做梦被老虎咬伤 扳不倒骑兔子 马过竹桥 老虎吃草 老虎嘴里拔牙 马槽里伸出个驴头 老虎进山神庙 羊群里跑出个兔—数它小，数它精 老虎走路 老虎不吃素 野地里遇疯狗 老虎戴喇嘛帽 老虎长了翅膀—神了 白虎进门 老虎的儿子 把娃娃当猴耍 马驹子拉车 马屁股上的苍蝇 马背上钉掌 老虎的朋友 老虎死了发疹 狗撵摩托 蒸馍打狗 老虎嘴边的胡须—谁敢去摸 龙船上装大粪—臭名远扬 又想要公羊，又盼有奶喝 鸡屙尿—没见过 老虎打哈欠 老虎跳山涧 老虎打屁 老虎藏在洞里 马儿伸腿 羊钻进了虎嘴里—进得来，出不去 属孙猴的 鸡毛做毽子—闹着玩的 马戏团的猴子 老虎吃羊 马上耍杂技 老虎下山 野马进了套马杆 马长犄角骡下驹 跋子赶马 老虎窝里出狸猫 坐轿闷得慌，骑马嫌摇晃 八五炮打兔子 狗咬耗子 半边羊头 八十岁玩猴子 老虎阴山卧 老虎吃蝴蝶 羊群里跑出个骆驼—抖什么威风 阴沟石缝里的蛇蝎 孙猴子跳舞 老虎捉蟋蟀 老虎进口袋 龇（zi）牙咧嘴的老虎 叶公好龙假爱 老虎窝里孩子哭 老鼠拉木锨—大头在后边 老虎吃太阳 老虎上街 老虎屁股上拔毛 老虎吃樱桃 马儿护虎儿 跋脚驴子追兔子 张三和老虎抢食 马尾巴绷琵琶 老虎吃棒子 老虎吃头羊羔 跋脚马上战场 老虎戴辔头
无言的心伤 送幸福 出租屋里的凶杀案 不可能的任务 “台州一姐”独家专访：嚣张名模老父竟是小 夜半惊魂 女友自杀,冷血博客成被告 手机里的裸照 表姐绑架表妹:富亲戚帮穷亲戚咋帮来横祸 赝品父亲的罪恶 顶罪 《与我的律师谈》节选一 8亿的遗产 激情无罪 逮住一辆冒牌车
粤语歌曲学习--真的爱你（beyond） 夕阳之歌——梅艳芳 十面埋伏——陈奕迅 谁明浪子心——王杰 偏偏喜欢你——陈百强 相爱很难——张学友/梅艳芳 全日爱——黎明 心碎——易欣 最佳损友——陈奕迅 卡啦永远ok——谭咏麟 冷雨夜——beyond 假装——刘德华 粤语歌曲学习--浮夸（陈奕迅） 香港话和广州话到底在什么地方不同（一） 粤语歌曲学习--漫步人生路（邓丽君） 缠绵游戏——梁汉文 香港方言笑话 无人之境——陈奕迅 少女的祈祷——杨千嬅 香港标准粤语 朋友——谭咏麟 我的回忆不是我的——海明威 粤语歌曲学习--铁血丹心（罗文) 粤语歌曲学习--千千阙歌（张慧悯） 粤语歌曲学习--不浪漫的罪名（王杰） 让一切随风——钟镇涛 等一个他——邓紫棋 战无不胜——陈小春 当年情——张国荣 极爱自己——陈冠希 续集——容祖儿 情感的禁区——刘德华 粤语歌曲学习--喜欢你（beyond） 岁月无声——beyond 粤语歌曲学习--无赖（郑中基） 香港话和广州话到底在什么地方不同（二） 约定——陈奕迅 飘雪——张慧娴 粤语歌曲学习--红日（李克勤） 李香兰——张学友 情人——beyond 七百年后——陈奕迅 打回原形——陈奕迅 可惜我是水瓶座——杨千嬅 分手总要在雨天——张学友 倩女幽魂——张国荣 相思风雨中——张学友/汤宝如 大地——beyond 岁月如歌——陈奕迅 下一站天后——twins 水中花——谭咏麟 粤语歌曲学习--富士山下（陈奕迅） 天下无双——陈奕迅 粤语歌曲学习--光辉岁月（beyond） 一丝不挂——陈奕迅 一生中最爱——谭咏麟 单车——陈奕迅 岁月无情——郑少秋 傻女——陈慧娴 粤语歌曲学习--海阔天空（beyond）
南风多雾露，北风多严霜 民间天气谚语大全 古代的二十四节气已不合农时 民间常用谚语(三) 朝霞不出门晚霞行千里 重阳节关于天气的谚语 经典谚语——品尝篇 有关彩虹的谚语 黄昏上云半夜消，黄昏云消半夜浇。 断虹见，风随见。断虹早见，风雨即见。 日枷风，月枷雨。日晕风，月晕雨。月晕而风。 经典谚语——端午节篇 关于春天的谚语有哪些 有关立冬的农谚 有关春天的谚语 关于天气的谚语：日出红云升 动物天气谚语 民间天气谚语 海水发臭，台风随到。海水不净，海上不静 24节气谚语 与清明有关的气象谚语 小雪的农谚 小满节气谚语 经典谚语——空谈篇 与霜降节气有关的谚语 冬天谚语 经典谚语——好汉篇 冬天气象谚语 白露谚语 看云识天气的谚语 看云识天气谚语大全 关于清明节的农谚 关于夏天的谚语 有关气象的谚语大全 小暑谚语大全 春谚 气象谚语——“大暑”农谚 奇热必有奇寒 民间常用谚语(三) 昼雾阴，晚雾晴；早雾晴，晚雾雨。 看物象识天气的谚语 关于雨的谚语 谜面：眨眼功夫武装行动遍及天下 小满谚语 三尾虫扑灯 天将雨 有关天气类的谚语大全 各地区小满节气谚语 关于天气的谚语：风大夜无露 气象谚语大全五年级 风大夜无露，阴天不见雾。 惊蛰节气相关谚语 时雨时晴，几天几夜不停 日晕三更雨 月晕午时风 观风测天谚语 关于天气的谚语:气象谚语大全 农业谚语——气温与农业 星星闪烁，星下风恶 关于运动的英语谚语 鱼鳞天 不雨也风颠 传统民间谚语 励志谚语 强风怕落日 关于立春的农谚 与天气有关的谚语 民间谚语——商业类 气象谚语大全四年级 天气谚语摘抄大全 关于大雪与收成的谚语 农业生产谚语(四) 关于天气的谚语:看风识天气 黄日照后 明天大漏 民间谚语——睦邻类 气象谚语——早虹雨 晚虹晴 关于天气的谚语：星星明，来日晴 关于天气的谚语：南风多雾露 民间谚语——婚嫁类 经典谚语——父母篇 天上鱼鳞斑 晒谷不用翻 经典谚语——经验篇 关于天气的谚语 西北天开锁 午后见太阳 燕子低飞 天将雨 关于气象物候的谚语大全_物候的歇后语 民间常用谚语(六) 早上浮云走，晚上晒死狗。早上浮云走，响午晒得欢。 小学六年级谚语大全 关于夏至的谚语 寒露的农谚 白露谚语大全 民间常用谚语(四) 不怕阴雨天气久，只要西北开了口 苗族谚语 日出日落胭脂红 不雨就生风 农业生产谚语(五) 关于冬至的谚语 100条英语谚语 秋天的谚语 北风雨，南风晴。六月北风当日雨，好像亲娘看闺女 午后日晕，风势须防。 哲理谚语
啄木鸟翻跟头 鸟过拉弓 房梁上逮鸟 百灵鸟唱歌 鸵鸟钻沙堆 黄头鸟（金丝鸟）搭窝 笼子里的八哥 鸟枪当炮用 炮打林中鸟 鸟入笼中 鸟类吃食 没有翅膀的鸟 八哥鸟洗澡 笼子里的鸟儿 啄木鸟吃害虫 骆驼的脖子，鸵鸟的脚 属寒号鸟的 乌鸦嫌猪黑 鹦鹉遇见百灵鸟 笼子里的鸟 金弹子打鸟 旱烟袋打鸟 钟鼓搂上百灵鸟 死了的啄木鸟 松鼠想吃树上鸟 属舵鸟的 扛着鸟枪上疆场 马脱缰绳鸟出笼 八哥鸟说话 啄木鸟栽跟头 老太婆模鸡 笼子里走鸟 落到麻雀窝里的花鹊子 鸟枪换炮 啄木鸟演讲 啄木鸟修房子 打渔人碰烂船；豆腐佬摔担子；跌翻鸟窝砸碎蛋 老鼠钻鸟笼 开笼放鸟 百鸟展翅 啄木鸟死在树洞里 吃自来食的水鸟 笼里的鹦哥 天要下雨鸟要飞 花绸子盖鸟笼 臭鸽子 鸟儿搬家 高粱地里放鸟枪 憨狗打飞鸟 鸟见树不落 啄木鸟飞上黄莲树 笼中鸟，网中鱼 画上的鸟 百只麻雀炒碟菜 放鸟儿出笼 惊弓之鸟 刚飞的鸟儿 断了翅膀的鸟 隼鸟打猎 开春的鸟儿 网里的鱼，笼中的鸟 蚂蚁关在鸟笼里 砍倒大树捉鸟 笼里的鸟 野鸡窠（鸟兽昆虫栖息的处所）里抱麻雀 捉黄鳝掉笆笼；金弹子打鸟儿 啄未鸟下油锅 百年鸟龟下臭卵 打鸟姿态 八哥的嘴巴 草原上的百灵鸟 打鸟没打中 烟袋换吹筒，吹筒换鸟枪，鸟枪换炮 放出笼子的鸟 困鸟出笼 一窝里的鸟 八哥鸟学话 牛羊人圈鸟落窝 鸟枪打兔子 飞鸟看出雌雄来 啄木鸟找食 长翅膀的小鸟 鱼儿得水，鸟儿人林 鹩哥（鹪鹩。小鸟）落在牛背上 打鸟政策 跌翻鸟窝砸碎蛋 钟鼓楼里的百灵鸟 鸟字写成乌 春天的鸟儿 金弹打飞鸟 捏死手中鸟 一粒子弹打两只鸟 寒号鸟晒太阳 钻进鸟笼里的猫 八哥鸟讲话 树桩上的鸟儿 百灵鸟变鹌鹑 耗子钻鸟笼 懒鸟不搭窝 啄木鸟上供桌
逃课 实时播出 打豆豆 鹦鹉的笑话（三） 懂事的儿子 重阳节搞笑短信 亚婆的故事（二） 诈骗电话 搞笑短信：故事与事故 搞笑词典短信 iPhone 6 Plus 的使用感受 原来如此 相亲记 俏皮的幽默搞笑短信 老师我 出趟去 有几个懂的 滚滚长江东逝水 牛叉的老婆！ 几个经典搞笑短信 去洗脚，刚准备上楼就碰到了老丈人 美女拍牛奶广告是什么感觉？ 开来了 发财了 经典词语搞笑短信 是亲爸 大笑，特笑，狂笑 女人和龙卷风的区别 手机卡掉了怎么办 看看我是哪里的人呢？ 你老婆没出轨 服用前摇晃 我们是三胞胎中的二兄弟 不爽言语 经典俏皮搞笑短信 经典谜语短信 如果你见过他女朋友卸妆后的面容，你就不这么说了 搞笑短信：我看到啦！ 现在跟以前不一样了 搞笑短信：梦遗落在草原上 活下去 上班囧事 陪葬 搞笑短信：我的不要蛋壳 中秋节搞笑短信 自己 吧车 二锅头的威力 六六大顺 2007最新搞笑短信息 公苍蝇和母苍蝇 搞笑短信 经典的骂人短信（慎用哈） 女人与女人拥抱是什么感觉？ 搞笑幽默：牛给羊打电话 为了娶你，我把我们家能杀的都杀了 满地找牙 老师，你够了 肯定会打死你丫的 丰富 一辆车在我面前，我该不该碰瓷！ 我是在向你要钱呢！！！ 买奶茶。 一个真实的故事 追赶公车上的她 全球 假如可以选择生活，我宁愿简简单单 ? 搞笑：她整个肚子都肿起来了 刀客 搞笑短信：我是卧底！ 毁灭 不太搭配 搞笑短信：我的第一次是不是给你啦 走上人生巅峰娶白富美 有道理 你能不能换个屋？怎么老是302！ 心里想了 亚婆的故事（一） 搞笑整人短信息 很会收拾学生的爆逗老师 女司机不好惹啊~ 最新搞笑短信 灯光 马浑身是宝 量过了才吃 短信笑话 应聘 搞笑短信：和谁接吻？ 搞笑短信：梦遗落在草原上 我想我女朋友了 喜吃王八 用意念玩手机！ 返井 2011(2) 辛辣族 夏明翰
辰龙年对联
爆糗雷事,那是特别滴醉人呐 国际笑话两则 趣说炒股。 见过丑的,没见过这么丑的 幽默短信开心一刻 每天不逗B,浑身不舒服 实话也可以说的很幽默 学渣与高考的逗B笑段 臭气熏天的恶心段子 讽刺一下那些臭显摆 极品囧事,笑到石化 等我们都老了。。 风趣动物侃名车 职场经典冷幽默几则 很是冷人的职场爆笑 红太狼这样的女人不能娶 算命的算的可不单单是准。 只顾上冷了,也没看好不好笑 囧到翻滚,尴尬时分笑点多 笑话冷的人满身鸡皮疙瘩 冷的超乎想象,喜冷往里戳 好笑的讽刺、挖苦 叔叔被炒了 酒只要喝多,笑话就也多 巨逗B的情恋青年 24K纯吃货,没吃没欢乐 改编诗词名篇话股市 哈哈,狠狠的被涮了一回 不走寻常路,迈入逗B途 笑味调侃,侃的不错 很能反映现实生活的冷笑话 实在是太热,不吐槽不快 测试题--你现在清醒吗？ 成语提示您要遵守交通法规 损货都是狠角儿,气的直冒烟儿 佩服这些人的想象力 快乐女汉子,女中豪杰哟! 有逗B的时侯,会笑出翔的 好欠揍的搞笑二货店家 奇思妙语,笑如泉涌 幽默之余,还是有点道理的 爆笑连续剧:小明滚出去第二十六季 职场搞笑,都很纯洁呢 逗B是不会考虑别人感受的！ 段儿友们都迷恋上了宁泽涛 上海的总是我们 等我结婚的时候... 以吃为中心,吃货笑死人 陶冶心性的哲理妙语 怪不得你没有男(女)朋友 好笑竟然是因为悲催 笑果强大的搞笑冷幽默 让你出冷汗的爆笑小笑话 笑说男女,是那种坏笑的笑 笑出怒火,都太狠了 一会儿就把你忽悠笑了 内涵男女的内涵对话 出神入化的算命大师 冻坏你的名著和历史人物冷笑话 我有不明白的地方 有关足球的搞笑段子 内涵帝脑子里都没装好东西 只要有笑,冷倒也无妨 囧事几小段,惊呆小伙伴 连损带讽刺,Ta们心情很不好 要起飞 这囧像是越看越有乐啊! 让男人直想掉泪的妹子 写信 幽默冻人的内涵笑话 景区的高僧和送行的姑娘 笑话离不开小明 当俗话遇上互联网 三国的搞笑真相 沃德天,稀饭死这逗B了! 算你老实 做人不逗B,生活没乐趣 H1N1防病要诀 上点搞笑冷料乐呵乐呵 逗笑的生活妙侃 实话总是那么刺激人 好笑的雷人段子 逗笑趣语,这一定是闲的 龙年龙的个性档案 出手有点重,黑死人了 俩小孩炫富 极品内涵,个个涵才出众 古龙版乘公交车、与经理同吃一碗面 每年的愿望都一样 逗B让你一身热汗进去,满头冷汗出来 爆囧雷妈,这日子没法过了 又胖了 被黑的感觉：哭笑不得 把人笑晕的雷人老妈 称他们为“冷人”很合适 请不要摸这片云彩 如果房价大跌,如果你家有一亿元. 别的本事儿没有,就是特能侃 祝各位超龄儿童们节日快乐 咯咯,高人多半都狠冷的哦
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你为什么富不起来 鱼和熊掌可以兼得 孙洪利：浪子赚来3000万 细节让你如此美丽 发明家的第一桶金 抓心 永远的一课 乞丐也需要努力 再“坏”一点，希望就会降临 音乐世家 再坚持一分钟 十年一图 胜出的诀窍 将“蛋糕”切开吃 我要开始新的生活 我谋杀了一条泥鳅 把领带摘下来 拼命的战场 一支桨也可以遨游沧海 自卑者的本质 陶朱公的致富法则 “诚功”致富 效益斐然的“馊主意”广告 三个字成就沃尔玛 你的拇指就是很好的标尺 你知道你错过了什么吗 果 断 祖母的智慧 八旬核博士养猪,人生晚霞也美好 校长的午餐 苦难是财富，还是屈辱？ 让自己跌到谷底 立普顿金币 在人造卫星上做广告 王老爹的特异功能 永不绝望 “低分女”在世界500强做高级白领 成功的关键 目标的重要性 犹太画家和日本商人 我当我心 得与失 捐楼 做生意不妨“犯点傻” 一美元与八颗牙 “不好意思”值多少钱 人格的尊严 危机造就商机 目标 成功的近道 你有那块石头吗 把目标集中到一点 我是澳大利亚美女牛仔 降低变成秃头的几率 吃面条的人生哲理 “家居女皇”史晓燕 门面 要么竭尽全力，要么干脆放弃 用你的心去跳舞 成功，从煮花生开始 门就进去 成功从脱鞋开始 海马汽车“品牌向上” 命运抢不走我的生活 小女子一年拼下千万家产
你没有失败 红领巾和手电筒 从家庭主妇到“印度国宝” 我从来没有绝望过 当比赛还剩28秒57 到底谁漂亮 越幸运，越努力 风雨中的补鞋人：一个平凡人的人格力量 墙上的彩虹 有时间，就有奇迹 换个角度，成为赢家 尝试一种新的生命状态 人生追求，活出自己的精彩 岁月里的那封家信 康纳斯的励志故事 别以为自己样样都行 制定明确的目标作为人生奋斗的方向 强大的信念战胜人生航程的风暴 苦难与不幸 我成功的三个经验 别输给自己的懒 天狗吃月 站岗 什么样的人能成为最后的赢家？ 缔造成功的根本 苦恼的小和尚 特长就是专心地做一件事情 如果秋草有了梦想 林义杰：奔跑是一种“瘾” 成功以前 困难在想象中会被放大一百倍 小时候的梦想哪去了 设定目标 左宗棠比联招亲 一万步的目标 民工住宾馆 其实没你想的那么难 迷失 简单＋勤奋：１０亿天价的打工皇帝 改变对自己的消极看法 穿珠子 升起梦想的桅杆 剪胡须的小花猫 天生聪明，还是越来越有才 人生八别 没有过不去的坎 没有一种青春不辛苦 始终保持成功的愿望 一颗螺丝钉 障碍，赐予我们最大的善意 奖励那些跳槽 角度与广度 被辞退18次的成功者 蜗牛的韧劲 一句话一辈子 喜爱，然后成功 十年 成败只差三厘米 难解的结 绝对规则 宁做北极熊，不做大熊猫 能防小偷的臭鼬锁 努力去追求你真正想要的 清醒地活着 追求成长的“古董神童” 只要活着，梦想总有实现的时候 铜铃的价值 三段人生，一个原则 大生意和一张机票 为爱抗争 善于把握机遇，铸造辉煌的人生 只有强大才能无敌 拉比的烟斗 杨彬的励志故事 一枝鉛筆的用法 智慧人生：瑞典人的平凡和从容 失恋成就的婚戒专家 95岁老人打麻将让脑袋清醒，退休儿女风雨 趴下，是为了更好地站起 励志路上的误区 老公的4大定律 铜锣声声 一位销售总监的故事 争议的传奇 我能行，我要去做 做别人不愿做的事 黑雪人和白雪人 1%的可能也决不放弃 三次违规之后的胜出 境由心生 从纺织女工到百万富翁 我们所能改变的，只有自己 信念的力量 把命交给自己 一则惊险的广告 掂量出一张A4纸的重量差 只有自己才能拯救自己 “混搭”人生,不靠谱也是最靠谱 激励由自己开始 从小事做起
蛇年十字春联
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