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健身运动之最

更新时间：2024-12-02 05:11:40

最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。

最优健美运动：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。

最优抗高血压运动：据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。

最优防近视运动：打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地预防近视。

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空山之中一亩田（打一字）仙姑好像下凡了（打五字苏轼词一句）丢人现丑（打一字）南字反方向，口字在中央。上下廿四点，捉虫是健将。（打一字）秋后会猜（打一北宋人名）只算对的（打二字数学名词）背景分明（打一城市名）牛角（打一成语）吃尽苦头三十日（打一字）湖光水月竹遮笼（打一武侠小说作者）美好的开端（打一蔬菜）者人折了那人攀（打一明朝才女）要将无才者罢免（打一成语）家徒四壁（打一物理名词）一点人来许心愿（打一山西地名）万寿无疆（打三字学校用语）只看春秋前半部（打一宋词人）说说乙未年（打一星座名）二九、四九、九九（打一省会城市）一月又一月，月月紧相连。（打一字）矮了七分（打一成语）八十八（打一字）前辈理解后生（打三字旧称谓）雨夹雪（打一成语）讨人喜欢（打一字）陕西省，西安人。（打一字）文摘（打一成语）芳草凋零（打一字）回身一箭（打一物理用语）文（打一《红楼梦》人名）连日多玄奥，一定要解开。（打一字）从众卧倒（打一成语）清明前一天（打一节日）立字当头为之一新（打一字）不错不错（打二字传统文化形式）秋后赶到（打一节气）句中有一字，每月猜三次，就是秀才猜，也得猜十日。（打一字）平反回来（打一字）乡试功名信手拈（打一成语）丢了乌纱减了肥（打一成语）川币（打一作家名）双方以仁相待（打一字）五一结伴去旅行（打一宋朝词人）有点曲折（打一字）南北动干戈，中东频纷争。（打一青海省地名）难上加难（打一国家名）讨媳妇图漂亮（打一成语）背水一拼古有之（打一省区名）负荆请罪（打二字数学用语）责问孩儿（打一物理用语）已有一半，又制一半。（打一字）不负前言（打一《水浒传》人名）木水火土（打一字）拿下几多无头案（打一生活物）明月当空良人伴（打二字天文名词）一九八六（打四字体育用语）投我以木桃（打一字）着我扁舟一叶（打一字）甲乙丙丁（打一数学用语）去村后割茅草（打一字）一退六二五（打一字）小心火烛（打一元朝人名）一箭射中缺口（打一字）半部春秋来回念（打二字植物名）才始送春归（猜一字）有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。（打一成语）落花无言（打一字）不错不错（打一语文用语）世界上人马最少的军队（打一成语）王白两先生，坐在石头上。（打一字）家有小女，十一出嫁。（打一字）到处称霸王（打一成语）田字出头不一点，不念申甲由，若念申甲由不是好秀才。（打一字）赤子（打一西游记人名）宣德瓷器（打一字）一曲日已沉（打一字）一个病老头，女士人人求。（打一字）二十六不足，二十八有余。（打一字）枝头梨花遮半帘（打一字）乡亲··虾须格（打《四书》一句）牙医（打一教育用语）古貌改变受质疑（打二字电影名）断桥流水（打一字）千金之子还有一脉传（打一三国人名）六十二（打一成语）颠倒为钱就是错（打一春秋人名）美好的中国（打一红楼梦人物）五四相会在西岳（打一安徽名胜）世界如此多娇（打一运动项目）姚（打一《红楼梦》人名）木兰打天下（打一红楼梦人名）人人围着坐（打一字）大可不必害怕（打一节气名）梦中一夕别西凉（打一水浒传人名）一年将尽夜（打一花名）谁知中餐，粒粒皆辛苦（打一成语）可上又可下，老二喊老大。（打一字）看戏（打一《三国演义》人名）按律文判罪（打一成语）人造卫星（打一成语）

小学生语法训练绕口令上海方言绕口令小学生小学生绕口令一场空经典绕口令：白婆婆现在的我周益民小学生绕口令瘸子和矬子小学生绕口令相声小学生绕口令兜装豆牙白就得牙刷刷水连天小学生绕口令小小蜜蜂飞过来田老四看电视小学生绕口令扔草帽猫鼻子小学生绕口令经典绕口令：老齐去卖鱼遇老吕去牵驴经典绕口令：蓝衣布履刘兰柳黑豆放在黑斗里乌鸦站在黑猪背上说黑猪黑小郭想拿他的红花换小葛的黄花水龙头经典绕口令：暑鼠晾梁圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈大麦和小麦一个家伙的脚踏车后制动器坏了瘸子小学生绕口令出八十八二十八天连水，水连天，经典绕口令：芳芳贴凤凰一个人小学生的绕口令小学生绕口令学捏梨两只鹅小学生绕口令马大哈交通安全勿忘掉鹅过河河渡鹅倒吊鸟小学生绕口令绕口令：谁眼圆鹅和鸽小学生绕口令哪就吃不成我的炖冻豆腐小学生绕口令四个头西河大鼓绕口令大兔子和大肚子喇嘛和哑巴小学生绕口令绕口令黑化肥八百标兵奔北坡 “四”的平舌音和“十”的翘舌音搬完白菜掰白菜牙刷能把牙刷白数字歌小学生绕口令

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瞎子捉迷藏和尚的梳子瞎子站柜台瞎子看花脸瞎子认针瞎子磨镰刀和尚回庙瞎子吹洞箫瞎子敲铛铛瞎子看鬼瞎子坐席和尚的儿子和尚戴礼帽瞎子撞鸣钟一辈子做寡妇瞎子拿钥匙瞎子摇船烧香赶和尚八十岁的寡妇瞎子搭根棒瞎子拾柴火单身汉接寡妇瞎子看黄历瞎子救火哑巴肚里挂算盘瞎子看星星瞎子看告示瞎子搭瓜棚瞎子夹毡瞎子解缆绳单身汉玩寡妇老寡妇遇见老绝户瞎子搂豆叶瞎子打仔瞎子打球和尚的念珠瞎子烧香瞎子洗脸潭柘寺（位于北京西郊）的和尚张家的老绝户，李家的老寡妇瞎子牵着盲人走瞎子见鬼和尚的袈裟瞎子打小孩瞎子拿灯瞎子收荞麦踢寡妇门，挖绝户坟癞和尚念经多年的寡妇瞎子进迷宫瞎子进戏院瞎子漆糍粑瞎子捋胡子瞎子摸墙壁瞎子跳岩瞎子爬岭少林寺的和尚俏迷眼做给瞎子看十二寡妇征西和尚买梳子和尚庙里借梳子瞎子扛布袋和尚养儿子瞎子养仔瞎子拿布告和尚娶老婆瞎子量宅子瞎子买扁担花和尚穿针鼻和尚娶媳妇瞎子望大山瞎子下楼梯瞎子抹粉和尚结辫子和尚庙对着尼姑庵瞎子抓蝈蝈瞎子踢球瞎子走进自家门瞎子吹葫芦头儿瞎子踢毛儿瞎子刨扁担瞎子拍皮球两代寡妇小寡妇梦见丈夫瞎子念文章沙和尚挑行李老寡妇嫁到饭馆里赫光头打洋伞瞎子去相亲瞎子拾到当票和尚头上盘辫子瞎子要饭瞎子打崽和尚训道土烧香顺便看和尚和尚没当上，老婆没娶上穷寡妇回娘家瞎子掏麦糠瞎子写字瞎子打火

死了的啄木鸟黄婆养鸟啄木鸟修房子鸟过拉弓鸟见树不落鸟入笼中放鸟儿出笼鸟枪打兔子树桩上的鸟儿困鸟出笼鹬鸟叮蚌壳高粱地里放鸟枪装笼子的鸟寒号鸟晒太阳炮打林中鸟砍倒大树捉鸟老鼠钻鸟笼跌翻鸟窝砸碎蛋啄木鸟找食鹩哥（鹪鹩。小鸟）落在牛背上啄木鸟吃害虫网里的鱼，笼中的鸟飞鸟看出雌雄来啄木鸟的特征骆驼的脖子，鸵鸟的脚啄木鸟栽跟头鸟枪当炮用鸟类吃食耗子钻鸟笼小鸟人笼隼鸟打猎啄木鸟当医生打渔人碰烂船；豆腐佬摔担子；跌翻鸟窝砸碎蛋懒鸟不搭窝百鸟展翅啄木鸟得了伤寒病憨狗打飞鸟黄头鸟搭窝草原上的百灵鸟啄未鸟下油锅鸟枪换炮蚂蚁关在鸟笼里牛羊人圈鸟落窝松鼠想吃树上鸟鸟儿搬家断了翅膀的鸟野鸡窠（鸟兽昆虫栖息的处所）里抱麻雀一窝里的鸟笼中鸟，网中鱼钻进鸟笼里的猫八哥鸟学话钟鼓楼里的百灵鸟烟袋换吹筒，吹筒换鸟枪，鸟枪换炮房梁上逮鸟金弹子打鸟没有翅膀的鸟打鸟没打中金弹打飞鸟钟鼓搂上百灵鸟旱烟袋打鸟扛着鸟枪上疆场啄木鸟飞上黄莲树花绸子盖鸟笼啄木鸟的医生捏死手中鸟春天的鸟儿吃自来食的水鸟刚飞的鸟儿放出笼子的鸟惊弓之鸟百年鸟龟下臭卵八哥鸟讲话八哥鸟说话百灵鸟唱歌属舵鸟的小鸟展翅鱼儿得水，鸟儿人林啄木鸟上供桌一粒子弹打两只鸟长翅膀的小鸟鸵鸟钻沙堆鸟字写成乌属寒号鸟的黄头鸟（金丝鸟）搭窝啄木鸟演讲百灵鸟变鹌鹑画上的鸟啄木鸟翻跟头打鸟姿态笼子里的鸟鹦鹉遇见百灵鸟天要下雨鸟要飞马脱缰绳鸟出笼啄木鸟死在树洞里八哥鸟洗澡笼子里走鸟开春的鸟儿开笼放鸟啄木鸟屙薄屎捉黄鳝掉笆笼；金弹子打鸟儿

石地堂，铁扫把光棍佬教仔风扇底下倾偈火烧石灰船死鸡撑饭盖交通灯火烧灯芯冇毛鸡打交公用电话 NumberOne 市桥蜡烛烧坏瓦湿水麻绳寒天饮凉水火烧城隍庙乌龟过门槛老炆文鸭食咗成担蒜头白糖炒凉瓜白白净广东凉茶冇尾烧猪正一陈显南白鸽眼阿均卖大头戥穿石（邓穿石）裁缝度身乌蝇遛马尾陈显南卖告白问和尚啰梳生水芋头包袱挂门闩白蟮上沙滩水扣油观音坐轿半夜鸡啼单眼佬睇女婿灯芯敲钟水浸塔顶包青天断案电灯胆番婆大肚西直门到海淀夜半食黄瓜出炉铁火浸眼眉笨媳妇纳鞋底飞机运茶壶过期菲林绣花袋仔关门烧炮仗阎王殿大罢工你有骏马我有金鞍江西佬打死马骝乌蝇搂马尾炉眼里烤凌锥火烧棺材菠萝鸡咸榄煲茶白榄半桶水东莞佬猜枚白撞雨米水冲凉白糖炒苦瓜单眼佬睇榜（亚单睇榜）阿驼行路死猪不怕开火烫大肚婆行钢丝白菜煮豆腐飞机上弹琴老母猪追兔子茶楼搬家大喉榄茶瓜送饭老虎吊颈返潮话梅（厨房阶砖）曹操杀二蔡打烂沙盆猴儿爬石崖小偷被狗咬航空母舰风吹芫荽二叔公试田掘尾龙大花脸抹眼泪大辘藕抬色反转猪肚神仙过铁桥大姑娘做媒癫癫地单料铜煲指天椒西南二伯父干塘捉鱼半夜食黄瓜唔食羊肉一身躁香蕉树影阿贵买布阿奇生阿奇打针吃黄莲

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关于虎年的对联

近视眼过独木桥毛驴拉磨山碲见了老虎皮猴吃核桃茅坑里的秤砣阿二吃肉乌龟看青天蚯蚓走路狗咬刺猬猫儿抓老鼠一百只老鼠咬猫万岁爷掉在井里门框脱坯子瞎猫撞到死老鼠摆船运蚂蚁两种芝麻一锅炒二饼碰八万菱角对棕子树叶怕打破脑壳耳挖勺炒芝麻冒名顶替新媳妇上花轿神主头上使剪刀受惊的水老鼠二亩地不耕梅兰芳唱霸王别姬猫儿教老虎耗子吃猫屎满身沾油的老鼠往火里钻蛤蟆爬在脚背上苻坚逃到八公山放屁拉抽屉关云长放屁哀牢山上放风没弦的琵琶田鸡钻进水里新娶的媳妇猫不吃鱼没牙老婆啃骨头八月十五吃元宵门后面的扫帚阎王老爷过生日车走车路,马走马路惊弓之鸟骑在老虎背上猫儿捉老鼠狗看门接着脑袋往火炕里钻新媳妇打屁打赤脚过刺蓬茅坑里的大粪蛆茅坑里丢炸弹乞丐讨黄莲盲人开日门角落里的秤砣八个钱的膏药帽没儿做鞋垫儿盲人买喇叭老虎拉车夏天发抖乌龟脑壳棚尾拉箱茅坑里的孔雀猫钻鼠洞捂着屁股过河老虎进了城手拿鸡蛋走滑路小娃娃放爆竹美食家聊无煤灰拌石灰踩着草绳就是蛇城隍老爷不穿裤子茅坑里放玫瑰花墙头上睡觉偷来的锣鼓胆小鬼当兵枫树叶跌落头拷开眉毛上吊扫把踩着草绳就蛇没笼头的野马盲公戴眼镜铁匠催徒弟阎王开饭店蚯蚓钓鲤鱼二胡琴铜钣上钉铆钉青桐木做扁担门缝里看天钟鼓楼上的麻雀狗见扁担盲人骑瞎马大殡猫儿屙屎棺材里打铳巫师跟鬼打架拍破破了其的热水壶树叶掉下来怕打破头扁鼻佬戴眼镜煤球放在石灰里卖茶汤的下街属老鼠的

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