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说一说梨子的营养

更新时间：2024-11-26 12:26:15

梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。

梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。

最流行的梨子食疗方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤，对於声沙口乾颇有效用。但要注意，此方中的梨子带寒，雪耳偏凉，较适合本身带实热，或有虚火需要清热之人。如属身体虚寒，可不用雪耳。若以此方稍加变化，配川贝母3钱(9克)煮汤，可加强补肺气的功效。如配百合，则可养阴安神。

说到梨子偏寒这问题，研究得深入一点，可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。

⑴ 梨含有85%的水份，6～9.7%的果粮，1～3.7%的葡萄糖，0.4～2.6%的蔗糖。

⑵ 在每100克可食部分中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

⑶ 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B_1、B₂、苹果酸等。

⑷ 梨味甘微酸、性寒、无毒，具有“润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。

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有关清明节的谚语经典谚语——端午节篇关于太阳的谚语冬天气象谚语东南风，燥烘烘看云识天气的谚语日出日落胭脂红不雨就生风看云识天气谚语大全描写风的经典天气谚语立春节气谚语爱国谚语春分节气谚语民俗谚语关于气象物候的谚语大全_物候的歇后语经典谚语——空谈篇立春节气谚语多毛玻璃云增厚未来有小雨关于小雪的谚语星星眨眼离雨不远农业生产谚语（六）重阳节关于天气的谚语关于春分的谚语小暑农谚关于云的谚语看风识天气关于天气的谚语:看风识天气处暑谚语 100条谚语急云易晴，慢雨不开。云随风急，风雨瞬时息。民间谚语——商业类北风雨，南风晴。六月北风当日雨，好像亲娘看闺女关于清明的农谚西北天开锁午后见太阳黄日照后明天大漏气象谚语——早虹雨晚虹晴描写气象的谚语热生风，冷生云关于夏天的谚语谷雨节气农谚大全与霜降节气有关的谚语小暑谚语大全大寒谚语 24节气谚语民间天气谚语关于大雪与收成的谚语农事谚语有哪些有关春天的谚语开门风，关门住，关门不住吹倒树。早风晴，晚风雨气象谚语——“大暑”农谚关于秋分谚语大全雨水-农谚有关芒种节气的谚语有关"七睡仙节"的德国农谚惊蛰节气相关谚语白露节气关于农事的谚语描写天气变化的谚语励志谚语古代谚语关于天气的谚语：鸡进笼晚兆阴雨不怕阴雨天气久，只要西北开了口经典谚语——经验篇关于寒露的谚语关于惊蛰的谚语带有“雨”字的天气谚语有关彩虹的谚语关于田间或农具管理的谚语午后日晕，风势须防。关于天气的谚语：南风多雾露霜前冷雪后寒及解释有关雷电南风多雾露，北风多严霜农谚歌谣精选乌云拦东，不下雨也有风。乱云天顶绞，风雨来不小雨水谚语-天气谚语星星闪烁，星下风恶有关气象的谚语大全民间天气谚语大全与清明有关的气象谚语苗族谚语经典天气谚语（春雨篇）鱼鳞天不雨也风颠小雪的农谚有关天气类的谚语大全关于雨的谚语关于立春的农谚黄昏上云半夜消，黄昏云消半夜浇。民间谚语——睦邻类关于清明节的农谚经典谚语——大暑篇日落胭脂红，无雨便是风关于冬至的谚语关于看云识天气的民间谚语有关天气类的谚语大全惊蛰期间的谚语气象谚语大全五年级观风测天谚语关于立冬的谚语六月西风暂时雨关于描写气象的谚语关于天气的谚语：星星明，来日晴

扫集垃圾做肥料，生产卫生两全好。农业谚语：雷电声光测天谚语有关农业生产的谚语（四）锄头底下三分水。春雨少，用水浇；夏雨多，开渠道。住了锣鼓断了戏，住了辘轳干了畦。光栽不护，白搭工夫。（陕北）小满农谚大全孩儿不教不成人，庄稼不管无收成。芒种农业谚语大全吃了十粒种，失了十日粮。白天浅水晒秧，夜间深水护秧。锄头底下减旱情，锄头口上出黄金。丢掉土地没吃喝。种田种田，越种越甜。田家自有乐。春耕深一寸，可顶一遍粪。秧好一半禾，苗好七分收。粪是庄稼宝，少了长不好。人少不了血，田少不了水。农业谚语：北风无露定有霜开渠挖江，气死龙王。千里堤防，溃于一穴。留种如留金，保秧如保命。夏至未过，水袋未破。土家族的谚语庄稼要好，犁深肥饱。有关农业生产的谚语商业篇死节气，活办法。一尺不坚，万丈不牢。爱粪如爱金，才算庄稼人。过锄无荒田。农业谚语：农业气象的谚语一粒粮食一粒金，颗粒还家要当心。有收无收在于种，多收少收在于管。粪是劲，水是命。白露农谚大全田有四只角，全靠人来作。大寒——节气农谚种地无巧，手勤肥饱。行船防滩，作田防旱。捕蛾一个，增产一箩。春天多一锄一遍，秋天多打一面。犁上一层粪。清明谷雨两逢，浸种耕田莫迟延。娶亲看娘，禾好靠秧。庄稼不认爹和娘，精耕细作多打粮。水是铁，肥是钢，少了一样田着慌。要想吃香的，离不了做脏的。农业谚语：白露身勿露春来多捉一个蛾，秋后多收谷一箩。（河南）有钱难买苗，苗好庄稼好。（江苏）谷雨前后，种瓜点豆。作田不换种，累得背打拱。农业谚语：春打六九头一车灶土一车粪，压住秧脚好扎根。农业谚语：开门风，闭门雨农业谚语：浓雾太阳猛良种出高产。沤青肥，无他巧，一层土，一层草。农业谚语：气温与农业六十天的猪崽，三十天的秧。谷宜稀，麦宜稠，高梁地里卧下牛。人养地，地养人，锄头底下出黄金。肥禾不如肥秧。（江西）谷子老了吃米，高不梁老了吃糠。（山东）民间谚语——农事类根正苗正，结个葫芦也正；根歪苗歪，结个葫芦歪腚。水利不修，有田也丢。（苗族）蒜见蒜，粒一半。万物生于土，万物归于土。过了寒露无生田。农业谚语：六月初一雷个响尿是银了，粪是黄金。一人一把火，螟虫无处躲。麦捆根，谷捆梢，芝麻捆在半中腰。苗有病，病一蔸；种有病，病一丘。关于农谚的谚语（1）麦锄三遍面满斗。鱼靠水活，苗靠肥长。油足灯亮，肥足苗壮。全年农业谚语大全春天栽树要早，夏天灭虫要了。清明麦吐穗，谷雨浸种忙；立夏鹅毛住，小满打麦子；不懂二十四节气，白把种子撒下地。立春阳气转，雨水沿河边；惊蛰乌鸦叫，春分地皮干；人靠血养，苗靠水活。粪倒三遍，不打自烂。农业谚语：夏雨稻命，春雨麦病惊蛰前打雷，四十五天云不开。秧田能除三次草，做出米来分外好。农业谚语：早上响雷一日晴三十五天晚稻秧不老，二十五天早稻老了秧。春前一道粪，粮食堆满囤。治虫没巧，治早，治少，治了。处暑农谚大全谷雨节气农谚甘薯马铃薯，同类不同储。土能生万物。打雷惊蛰前，四十五日不见天。割到地里不算，拉进场里一半。农业谚语——动物骨粉作基肥，效力大无比。

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