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今年的秋分时间是公历几月几日2024 秋分养生
更新时间:2025-01-30 00:28:59

  2024年秋分公历时间是9月22日20点43分27秒,今年秋分农历时间:八月二十。

  今年的秋分时间是公历几月几日2024 秋分养生

  

秋分养生

和饮食:可适当滋阴润燥的食物为主,如百合、白萝卜、梨、木耳,枫斗,西洋参等,有助润肺生津、减轻秋燥。

  护脾胃:注意局部保暖,忌食过多生冷食物,避免腹胀、腹泻等。

  补湿度:秋季空气湿度小、风力大、汗液蒸发较快,应保持室内具备一定湿度,适当补充体内水分。

  遵作息:遵从秋收冬藏养生原则,早睡早起,顺和阴长阳短变化,避免肺气受损。

  调神志:秋分后,草枯叶落,日照减少,容易出现情绪与精神状态不稳定。应适当锻炼,保持心情舒畅,多参加积极有益活动。

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