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2024年寒露当天吃什么
更新时间:2025-03-14 07:16:04

  

芝麻

芝麻营养丰富,‌含有蛋白质、‌维生素、‌尼克酸、‌卵磷脂、‌膳食纤维、‌钙、‌铁等矿物质,‌具有提高免疫力、‌养血、‌润肠通便、‌养发护发、‌改善记忆力、‌延缓衰老等功效。‌

  

柿子

柿子富含维生素C和各种维生素、‌胡萝卜素,‌以及钙、‌铁、‌锌、‌硒等多种微量元素,‌能补充人体所需的维生素及微量元素,‌常吃有清热润肺、‌缓解疲劳、‌养颜美容、‌软化血管等功效。‌

  

寒露茶

寒露节气时,‌气温快速降低,‌昼夜温差大,‌此时采摘的茶称为寒露茶。‌喝寒露茶可以温暖滋养身心,‌养胃助消化,‌预防感冒等疾病,‌提高免疫力,‌醒脑提神。‌

  

花糕

花糕是寒露时期的代表性饮食之一,‌与重阳节重叠或相邻,‌因此也有“步步高升”的寓意。‌花糕的种类有细花糕、‌糙花糕、‌金钱花糕、‌桂花糕等

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