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2023年立冬是几月几日农历
更新时间:2024-11-26 09:55:00

2023年立冬阳历时间是11月8日00点35分23秒农历时间是农历的九月二十五。立冬,十月节。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。

水始冰。水面初凝,未至于坚也。地始冻。土气凝寒,未至于拆。

立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,我国又把立冬作为冬季的开始。

立冬节气如何注意养生

1、多“点”水

冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000~3000毫升。

2、出“点”汗

冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

3、防“点”病

冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。

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