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荤素巧搭配食肥肉也可健身

更新时间：2024-12-01 19:35:14

一谈起食肥肉，人们往往想到它会引起冠心病、高血压、动脉硬化等。其实，这是一种片面的认识。肥肉烹调得法，不但不会引起心血管疾病，而且还有益于身体健康。

日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时，发现冲绳县的居民平均寿命远高于全国平均寿命，而该县的居民一贯爱吃肥肉，尤其是80岁以上的老年人几乎每天都吃。为什么他们常吃肥肉却能长寿呢?其奥妙在于烹肉的方式：他们将肥肉用文火炖4小时左右才吃。经检测：肥猪肉经过较长时间的炖煮，其饱和脂肪酸可以减少30%～50%，胆固醇可以降低50%以上，而对人体有益的不饱和脂肪酸却能大量增加。这就是该县居民不但很少患冠心病、高血压而且能长寿的主要原因之一。

猪油中含有一种叫花生四稀酸的物质，它能降低血脂水平，并可与亚油酸、亚麻酸合成具有多种重要生理功能的前列腺素。另外，猪油中还含有一种能延长寿命的物质叫α-脂蛋白，它可以预防冠心病和心血管病，植物油中则没有这两种物质。

如长期只食素油或植物油，不仅不利于机体正常的新陈代谢，还会增加多种致病细菌感染的危险。为了您的健康，大可不必忌讳肥肉或猪油，可将肥肉在文火上炖煮较长时间后加入适量的海带或萝卜熬汤吃。也可将肥肉炼成猪油，炒菜时与植物油混合用，按7∶10的比例最佳。总之，饮食切忌偏食、单一，荤素合理搭配的均衡膳食才是科学的进食方式。

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青海方言四级考试青海方言词语的民俗语源与文化背景浅析

种地无巧，手勤肥饱。开春杀一虫，强于秋后杀百虫。土能生万物。孩儿不教不成人，庄稼不管无收成。清明麦吐穗，谷雨浸种忙；立夏鹅毛住，小满打麦子；麦子上了黄，不能地里放。（青海）闲土三年也肥沃，七年墙土赛草枯。小满农谚大全农业谚语：开门风，闭门雨人靠血养，苗靠水活。选种忙几天，增产一年甜。治虫没巧，治早，治少，治了。打雷惊蛰前，四十五日不见天。清明时节农事谚语肥效有迟速，分层要用足。土家族的谚语立春阳气转，雨水沿河边；惊蛰乌鸦叫，春分地皮干；过了寒露无生田。过锄无荒田。春前一道粪，粮食堆满囤。苗多欺草，草多欺苗。苗有病，病一蔸；种有病，病一丘。农业谚语：六月初一雷个响见青就是粪。惊蛰前打雷，四十五天云不开。全年农业谚语大全农业谚语：气温与农业粪是劲，水是命。你误庄稼一时，庄稼误你一季。（白族）留种如留金，保秧如保命。农业谚语：农业气象的谚语丢掉土地没吃喝。种田种田，越种越甜。田家自有乐。底肥金，追肥银银，肥多不如巧上粪。农业谚语：雷电声光测天谚语万物生于土，万物归于土。不懂二十四节气，白把种子撒下地。种不好庄稼一年穷，治不好水害穷上穷。农业谚语——动物治水治田，越治越甜。夏至未过，水袋未破。关于农谚的谚语（1）春天多一锄一遍，秋天多打一面。麦锄三遍面满斗。农业谚语：浓雾太阳猛水利不修，有田也丢。（苗族）大寒——节气农谚一车灶土一车粪，压住秧脚好扎根。秧长一日，赛过禾长一七。庄稼要好，犁深肥饱。爱粪如爱金，才算庄稼人。春耕深一寸，可顶一遍粪。春雨少，用水浇；夏雨多，开渠道。甘薯马铃薯，同类不同储。农业谚语：夏雨稻命，春雨麦病要想吃香的，离不了做脏的。谷子老了吃米，高不梁老了吃糠。（山东）住了锣鼓断了戏，住了辘轳干了畦。农业谚语：早上响雷一日晴白天浅水晒秧，夜间深水护秧。千里堤防，溃于一穴。庄稼一枝花，全靠肥当家。六十天的猪崽，三十天的秧。清明谷雨两逢，浸种耕田莫迟延。田有四只角，全靠人来作。鱼靠水活，苗靠肥长。油足灯亮，肥足苗壮。麦捆根，谷捆梢，芝麻捆在半中腰。人养地，地养人，锄头底下出黄金。人少不了血，田少不了水。有钱难买苗，苗好庄稼好。（江苏）作田不换种，累得背打拱。吃了十粒种，失了十日粮。娶亲看娘，禾好靠秧。水是铁，肥是钢，少了一样田着慌。扫集垃圾做肥料，生产卫生两全好。锄头底下减旱情，锄头口上出黄金。谷雨节气农谚多施肥料苗儿壮，苗旺自能多打粮。（蒙古族）谷宜稀，麦宜稠，高梁地里卧下牛。三十五天晚稻秧不老，二十五天早稻老了秧。粪倒三遍，不打自烂。锄头底下三分水。有关农业生产的谚语（四）肥禾不如肥秧。（江西）良种出高产。骨粉作基肥，效力大无比。庄稼不认爹和娘，精耕细作多打粮。农业谚语：春打六九头犁上一层粪。一粒粮食一粒金，颗粒还家要当心。春来多捉一个蛾，秋后多收谷一箩。（河南）根正苗正，结个葫芦也正；根歪苗歪，结个葫芦歪腚。生嘴的要吃，生根的要肥。春分有雨家家忙。春天栽树要早，夏天灭虫要了。芒种农业谚语大全民间谚语——农事类白露农谚大全粪是地里金，猪是家中宝。光栽不护，白搭工夫。（陕北）捕蛾一个，增产一箩。

孙新孙立皆离去 (打一字) 后羿之妻（打一中秋人物）有田种，有树栽，有衣穿。 (打一字) 大小通吃（打一字）吴氏之女（打一字）金秋九月，登高祭祖（打一节日）添一笔不好，加一倍不少。 (打一字) 误入歧途 (打一字) 小小形状口味多，中秋佳节庆团圆（打一中秋食品）红红如玛瑙，营养又美味（打一水果）古灯火已灭 (打一字) 转眼又到植树节 (打一字) 主动一点显大方，厂大一点人皆贺。（打一节日）众多老人皆来祭祖（打一节日）嘴里含玉(打一字) 人中之王（打一字）走四方 (打一字) 九月秋影雁初飞，菊花须插满头归（打一节日）三月节里何所期，真心日月故人离（打一节日）有一物长得奇，半身生双翅，半身长四蹄，长蹄的跑不快，长翅的飞不好。 (打一字) 泪隔几光年,渡鹊桥一趟（打一节日）情心已断泪遮眼，日月相随甘悲切（打一节日）掘墓鞭尸报父仇，门客挖眼挂东门（打一历史人物）双九相连，爱老蔓延（打一节日）笼中人（打一字）千里之行，寻太阳（打一节日）上下连接（打一字）绝妙女色要不得 (打一字) 半山半水（打一字）口中有口(打一字) 嘴里吃多了盐（打一字）不出头后不成字 (打一字) 千里相逢春草生（打一字）一月二十日大团圆 (打一字) 手无寸铁，空欢喜（打一字）把菜翻过来切（猜水果名字）你在我心上（打一字）植物皇后味道鲜，山珍之王最保健（打一蔬菜）高僧圆寂化坚固，百代王孙争供养（打一物件）加减后得十分 (打一字) 冬天里裹围巾(打一字) 自小在一起，目前少联系（猜一字）窗内的冬天（打一字）石头底下尽是水（打一字）格高风清压群芳，红装素裹飘清香;愿伴松竹为好友，不与百花争短长。 (打一植物) 上下二十日，吃不到口里。 (打一字) 红黄绿橙样样有，印度口味菜肴秀（打一调料）二人为股东 (打一字) 保卫国土（打一字）饮酒望远，祈福常康（打一节日）口中含玉附广大（打一节日）站着不能住，唯有躺下（打一名词）北极熊最陌生的动物是什么？红豆生的孩子是谁？人间喜庆团圆日，月宫饮尽相思泪（打一节日）一根小棍不太长(打一物件) 心系田下(打一字) 大恩不言谢（打一字）一年到头皆春天（打一中药名）黯然失色日落去 (打一字) 积石成山（打一字）有果却无花，看似无花却有花（打一植物）谁在网上的时间最长? 两座横山，背背相连。 (打一字) 献点爱心带好头 (打一字) 老树（打一字）菊花盛开，日月相叠（打一节日）一口又一口（打一字）女子监狱（打一字）三月寻春好时光，植树绿化人人夸（打一节日）什么东西比细菌还要小？平安无事医院坐，急病一来把人拖（打一交通工具）春暖花开来踏青，寒食上墓忆前人（打一节日）文中有点改动 (打一字) 白头翁们齐相聚，金黄菊花开满园（打一节日）妖女萝莉，造型各异（打一国外节日）买卖实在 (打一字) 服务员的脸（打一电脑名词）一去上边即就业，一去下边就转业。 (打一字) 日月相依，成双成对。（打一字）四个晚上（打一个字）官人竹下纳凉(打一字) 金三角上产白粉，广泛传播枉为人（打一物品）十八罗汉居于首，二人相连添一口（打一热门人物）玉带桥上悬孤星，天上双星落树梢（打一汽车名）禁食烟火欲踏青，祭扫新坟轻呻吟（打一节日）人人围着坐 (打一字) 屋内的一方桌（打一字）岁末时晚壮士归 (打一字) 层云隐去月当头 (打一字) 八斤不足，六斤有余。 (打一字) 云间新月影如钩，十载一来复见君。（打一节日）来回游移（打一鲁迅著作）春节三人聚首 (打一字) 两兵相残争第一（打一奥运项目）各大恐怖美剧中的角色开派对（打一国外节日）竹下曲径有人迹 (打一字) 散席之后又重逢 (打一字) 禁止放羊（猜诗人）妇女们在不知不觉中丢失掉的东西是什么？

老苏坦-格林童话下金蛋的母鸡莴苣姑娘纺锤、梭子和针狐狸和猫生命之水牛皮靴四个聪明的兄弟穷人和富人来自天堂的连枷鼓手死神的使者狗和麻雀鞋匠师傅桌子,金驴和棍子真新娘野兔和刺猬萝卜暖暖的绒线帽森林中的圣约瑟狼和七只小山羊铁汉斯狼和人坟中的穷少年含沙射影忠实的约翰魔鬼的三根金发猫头鹰可怜的磨坊徒弟和小花猫-格林童话拉斯廷老兄上帝的动物和魔鬼的动物小海兔的故事狐狸和鹅群犟孩子两个国王的孩子老妈妈两个神秘的小鞋匠母狼高司普和狐狸猫和老鼠合伙-格林童话寿衣聪明的小裁缝霍勒大妈三片蛇叶一群二流子-格林童话清白的太阳揭露了真相怪鸟格莱弗三位黑公主白新娘和黑新娘森林中的老妇人懒鬼哈利和胖婆特琳娜蜂王聪明的爱尔莎挑媳妇两枚硬币狐狸和马灰姑娘钉子巨人和裁缝甜粥三只小鸟麦草,煤块和豆子忠实和不忠实的费迪南狐狸太太的婚事傻瓜汉斯鲽鱼蓝灯上帝的食物无所畏惧的王子万事通大夫壮士汉斯女水妖十二个懒汉两兄弟的故事年轻的巨人三种语言背囊、帽子和号角智者神偷谜语没有手的姑娘聪明的格蕾特一群二流子称心如意的汉斯七个斯瓦比亚人魔鬼的邋遢兄弟十二门徒三种语言-格林童话坟墓小毛驴天堂里的农夫三个军医金鸟拉家常勇敢的小裁缝六个仆人十二个猎人终生不笑者大拇哥游记小农夫星星银元小母鸡之死

木匠带枷打开天窗扁担挑水铁打的公鸡赵子龙带兵王八吃年糕戴斗笠撑伞半天云里翻跟头猫哭耗子门缝里看人猪鼻子里插葱飞奔的火车三十六计强将手下的兵虎落平阳顺风划船城隍老爷戴孝挂羊头卖狗肉关公走麦城背鼓上门脚杆子上绑大锣八仙聚会落水的油滴滚水淋臭虫隔着长江扯媚眼两娘儿认亲六月间的火炉老太太吃汤圆深山里的石头井底青蛙高山上敲鼓歪嘴讲故事何仙姑走娘家飞蛾扑火木头做成了船隔墙的箕簸八十岁生儿子有借有还打虾公,买烟抽神枪手打靶只许州官放火猴子捞月亮脱掉裤子放屁老虎嘴里讨食云南走贵州草把做灯竹笋出土里弄里扛竹竿铁磨脐百米赛跑泼出去的水米汤里和盐箭在弦上出太阳下暴雨蚕豆开花三月间的桃花小和尚念经搬着车轱辘上山灯草打火把走进杂货店墙上茅草扫把打钟水车叶子霸王敬酒新官上任提着马灯下矿井六月的杉木芝麻开花放屁砸坑脱了毛的鞋刷子老和尚打儿子脚踏车挂飞轮鼠进书箱磨剪子的说梦话板上订钉菜刀切豆腐大海捞针钉头碰钉子棉花子作牛食山中无老虎拔苗助长瞎子打拳八仙过海被单面子围桌子仇人相见偷鸡不成初一夜里摔到五味瓶子里程咬金的斧头饺子破皮对牛弹琴叫化子守夜泥菩萨过河长虫过道穿兔子鞋打破砂锅两姐妹认亲大姑娘坐轿脚踏西瓜皮船到桥头

帽子和皮鞋单卖私家车也敢来加油存钱学艺缺勤正是时侯更换油嘴滑舌奢侈品地瓜点菜你要付钱的娱乐节目打折鲈鱼误会想做就去做加薪纪念讨价还价饭店刚刚开张，力求顾客满意记帐视觉问题谈书搭配加长（加肠）小费生意经不干净的布那正是我所要找的职业性的回答买内裤 VCD 缺勤我被套牢了结巴趣谈粗绳小明买二手车鳄鱼打伞原因你是吃它还是和它跳舞？吃饭如此鸡汤生意的这么做的海滨的故事心理作战发型迟到先生·公牛卖啤酒的“窍门” 死人不开口鹦鹉保险的买卖会变的脸型职业心理吃饭的胖老板会变的脸型不打不相识以同样的条件搬进去个体户一点之差卖菜大婶的高招鳄鱼皮鞋香肠吃包子脑袋已经花了十多万美元推销员买糕点甜理想的工作清仓大甩买甚至可以闹钟服务之道它原来是千百万富翁的狗帅哥，鞋子怎么卖画家明智的决策甚至可以忘记什么了讨价还价看我这今天怎么花掉100元两只都要生财之道进口货雨和汤没有生产日期魔镜谢谢夸奖广告损失药品推销妙招分量不够算命亲切服务老谌买蟹鸡顾客永远是对的时来运转你承担不起问心无愧不会说话的服务员视觉问题

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一辈子的债每晚都遇到真爱老了以后的爱情模样她的温暖,从不曾离开背起父亲去看树不想她死至爱无言爸爸，我在等着那个街角独居的父亲新年礼物温暖拂过最珍贵的礼物妈妈的珍宝有多少心奶奶的100美元不敢老的父亲无题爱,这么疼说NO的妈妈孝心不倒班打让我摸摸你的脸感恩无需等待接妈妈去享福怕老的老爸飘远的手帕同桌的妈妈纸条中的爱素时锦爱北堂种萱草，花开不见还总有些感恩有始无终两张银行卡跟妈妈说声对不起相送眼泪掉下需要多长时间我的生命永远有你的印记容易受骗是因为你孤独盛满泪水的礼物前世欠你一滴泪幸福时光断想父亲的回忆爸爸的味道蝴蝶心，沧海梦稻田里矮小的母亲父母不是用来愧疚的长姐如母一瓶水中的爱发现父亲将军和士兵有一种感动在记忆深处闹钟没有妈妈的味道行走的亲情母亲的时间孩子，你那边有雨父亲母亲亲人节快乐那一所房子说好的承诺宝贝对不起于无声处爱最浓在他的眼中，我永远是最好的那个弟弟亲爱的小螃蟹母爱的味道没有念出来的婚礼致辞就想听听你的声音有一种孝顺叫高效陪伴父亲的“铁手” 你也是我的金花回忆二十年前的那盒盒饭父与女最亲的人，还在原地等你爱是五个逗号比生命更长的爱这个皮球我和父亲有个约定母爱的深度载不动如山父爱一路逃不掉你时间是我们给你惟一的礼物再安心地疼爱一回陪床，中年的一场修行沉甸甸的母爱母爱的智慧我还欠你一声“妹妹” 亲爱的大鱼我的疯娘痴爹双倍的父爱儿行千里因为我爱她父亲的训诫父母的棋局长大的那一刻父爱如伞蹬三轮车的父亲来生你还是我爸爸做父母的依靠听长辈讲家乡的故事被放逐的皇后油灯中的父亲

黑龙江佳木斯方言哈尔滨话试题

吃人不能请喝史上得金牌数最多的人是谁担鬼人痰的故事之不离口红胡子仁义忠厚刺史榨油鬼脸活千年夫妻画像《九阴真经》抢婚妻当稍怕冷嘲主吝啬画牛进献鸿鸟李白要贵妃磨墨性怕馒头跌倒不起太迟了试试看比武招亲再打三斤三个女婿屁股辩护三天到天馄饨读破句腰跪伤了白字先生财迷嘲姓倪愿受脚踢煮石榴肉沉碗底庸医受匾男女有别取金我写的诗一定要鸭运怎样使用的道士吹牛呆子董卓与吕布藕如船等待宋朝人罪不在臀都统畏妻耸肩三个兄弟莫想出头海猪变鼋讥怕老婆 “文殊菩萨” 那些年错过的大雨借驴骂僧稳生男蘸酒我名叫贿赂对诗明天丢牛不完卷泥好剑自白迂公拆楼自备刑具虱子自夸怯盗姜太公钓鱼文人不怕死笑话一担好古董所缺容貌五大天地有其父必有其子变成光棍索谢忌说“落”字太监所为万物一体误作误而不误请来远神反裘背米认拐杖学生领会猫逐鼠雷公失职求签挞徒你怎么看孩子的浆硬红黄胡须观点不同一齐动手你都说我是靓（亮）仔误解蒙学

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