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健康体检有讲究

更新时间：2024-12-01 16:57:19

体检很重要，但体检前的准备工作也很重要。专家提醒，不要以为体检是医生的事，如果体检前不做好充分的准备，也会影响体检的效果。

一、体检前要休息好。体检前几天如果休息不好，会影响血糖、血脂和血压值。准备体检的人，体检前一天尽量不要进行繁重的体力劳动和剧烈的运动，避免情绪激动，保证充足睡眠，最好能洗个澡，也不要参加聚会。

二、保证良好生活习惯。体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。体检前一天，最好能洗个澡。体检当日早晨应禁食、禁水。避免暴饮暴食，头天晚上8点后不再进食。

三、带齐相关资料。体检前要带齐与自己相关的健康资料和某些物品。将自己保存的以前的病历、检验报告单、各类照片资料、诊断证明书一并带上。有些检查必须先饮水，为卫生起见，最好带一只喝水的杯子。此外还要带上毛巾、卫生纸之类的物品；还要保持血压的稳定；如戴眼镜者，一定要戴眼镜去；爱美的女性在体检当日不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜。

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好钢要炼，好苗要锄。农业谚语：久雨闻鸟鸣农业谚语：良种良法要配套农人三不哄：一不哄牲口，二不哄地皮，三不哄功夫。积肥如积粮，千船肥料万担粮。母壮儿好。芒种忙忙种，夏至谷怀甲。百业农为本，民以食为天。间苗要早，定苗要小。寒露育青秋，霜降一齐倒；立冬下麦子，小雪农家闲；剩秧如剩草，缺秧如缺宝。有关农业生产的谚语（七）农业谚语：天上星星跳农业谚语：常刮西北风牛粪冷，马粪热，羊粪能得二年力。庄稼佬闻见粪香。秋分农谚夏至雨点值千金。关于农谚的谚语（3）彭祖八百，忘不了种田植麦。若要田里有，粪箕不离手。寒露不算冷，霜降变了天；立冬先封地，小雪河封严；别看蛤蟆这么丑。上粪不浇水，庄稼撅着嘴。施肥一大片，不如一条线。清明昨天寒食节。知了叫，割早稻；知了飞，堆草堆。种好管好，丰收牢靠；只种不管，打破金碗。一要质，二要量，田间选种不上当。水利不修，水田白丢；水利修好，收成稳保。春差日子夏差时，百般宜早不宜迟。有关农业生产的谚语林业篇小麦发了黄，秀女也下床。水是庄稼命。肥料处处有，只怕不动手。棉花要摘好，不能满地跑。（湖南）芒种大家乐，夏至不着棉；小暑不算热，大暑在伏天；有关农业生产的谚语（六）别人烤火我修塘，别人车水我歇凉。季节不等人，一刻值千金。农业谚语：鱼鳞天，不雨也风颠立秋忙打靛，处暑动刀镰；白露忙收割，秋分无生田；粪是田的爹，水是地的娘，无爹无娘命不长。追肥追得当，谷子堆满仓。有关农业生产的谚语（一）农业谚语：天上出铁砧农业谚语：秋分稻莠齐保水就是保谷仓，积水就是积米粮。筛选水选子粒好，泥水选种苗子旺。春分的农谚春（立春）打六九头。春旱不算早，秋田旱一半。客家农事谚语立秋忙打靛，处暑动刀镰；白露割谷子，秋分无生田；农业谚语、勤劳谚语什么样的葫芦什么样的瓢，什么样的种子什么样的苗。立春阳气转，雨水落无断；惊蛰雷打声打声，春分雨水干；田塍三面光，害虫无处藏。书要精读，田要细管。田间管理如绣花，一针一线不能差。螟虫灭光，谷米满仓。清明断雪，谷雨断霜。农业谚语：物候与农业千层万层，不如脚底一层。春耕不肯忙，秋后脸饿黄。挖塘泥、挑河泥，防旱防涝又积肥。土放三年成粪，粪放三年成土。品种纯不不纯，田间看得准。河坝不修，田变沙洲。种稻三年，不选就变。若要庄稼好，天天起个早。肥多禾壮，奶多儿壮。芒种芒种，样样要种。灌水有三看：看天，看地，看庄稼。农业谚语：降雪与农业不怕旱，不怕涝，兴修水利头一条。苗要好，除虫早。有关农业生产的谚语（九）田里一天走三次不算多，亲戚三年走一次不为疏。积谷防饥，积水防旱。一亩不治，百亩遭秧。一年红花草，三年地脚好。地是宝，牛是宝，粪是宝，没有三宝农民活不了。奶好娃娃胖，水好秧苗壮。冷粪果木热粪菜，生粪上地连根烂。种粮贮藏要分家，单贮单放不泥杂。八成熟，十成收；十成熟，二在丢。立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣。光栽不护，白费工夫。农业谚语：江河打鱼分季节春天比肥堆，秋天比谷堆。粪灰一混，肥效减半。麦黄不收，有粮也丢。人不勤，地不灵。有关农业生产的谚语牧业篇修水库，有三好：灌溉、养鱼、亮电泡。割稻要轻，打稻要稳，翻稻要勤。（广东）捉猪崽，看猪娘；选好种，多打粮。农业谚语：种子与农业清明忙种麦，谷雨种大田；立夏鹅毛住，小满鸟来全；

茄子能降胆固醇牛奶的7种替代品鸡蛋的是是非非 “神秘五月”饮食口诀识别“加料”面粉如何去除蔬菜中的残留农药吃菜要看地儿和色儿牛奶和巧克力同食导致缺钙药茶治冠心病验方及日常护理哪种饮料适合你糖尿病危险因素不是糖七招对付贪婪的食欲鲤鱼的药用价值运动对糖尿病患者的益处如何止嗝高血压的“茶疗与菜疗” 碘在吸收与生理作用眼睛如何营养日常小常识-细述饮料营养素吃零食有哪些好处 “红灯区”只能偶尔涉足日饮一咖啡可防高血压为什么心脏不会生癌冬食羊肉健身治病厨房里的营养知识晕厥病因的分类啤酒每天最多只能喝一瓶！日本发现含植物固醇的蛋黄酱能降低胆固醇水产品滋养皮肤的美容食物饭后不要急于吃水果日本学者发现啤酒成分可减轻放射线损害初秋四道美人汤梅艳芳宫颈癌长时间坐着容易得哪些病早餐吃冷食有损健康饮食无常易致男人“骨头软” 如何清除蔬菜的残留农药美国专家：每天喝绿茶可防止患癌纯果汁：营养丰富看哪 “餐时加盐法”可保您健康流感和感冒的区别常吃鱿鱼可以增肥夏季儿童的营养与饮食卫生日常生活中应该饮用多少水最合适温水泡米有助于钙吸收研究显示胡萝卜素可让肺部保持“年轻” 运动后不宜吃鸡、鱼、蛋蜂胶不宜长年服用五大类食物有害大脑糖尿病患者可以吃水果什么是脂类及脂肪新潮饮食：素粗野杂考前吃出“最佳状态” 乌发养颜的美容极品——芝麻饭后不宜立即做的事情夜饮不足取女性更易染性病菊花十大养生功用粗细粮搭配六比四为宜糖尿病的防治对策十种营养的来源如何提高免疫功能以鱼酿酒·营养特高果汁的几乎全部真相日常小常识-体内“大扫除” 茄子的食疗效用吃蔬菜不当会致病竹笋的营养与功用驾驶员要注意预防便秘喝豆浆有讲究常喝脱脂牛奶可防癌经常吃鱼可使男子添寿吃水果减肥当心愈吃愈胖头痛时请勿滥用药健康果汁功效榜服用中药注意事项夏天解渴解暑有哪些误区冠心病人膳食应注意什么睡眠不好会导致脱发南京研发高营养菜植入性Holter在晕厥症的临床应用年夜饭怎么吃才营养——专家支招年夜饭食欲反映健康状况亚健康，可用饮食调理咸鱼可以吃吗中国推行酱油+铁治贫血头发枯黄的饮食防治如何早期发现乳癌补肾不一定能增强男人性功能番茄红素的奇特功效过量食用豆腐损害健康抗衰老“六一”绝密食谱

不好的书也象不好的朋友一样，可能会把你伤害。（英国）没有理由不勤奋的谚语读书对于智慧，就象体操对于身体一样。（英国）学生谚语——朋友与敌人学习谚语——礼貌与修养书籍备而不读，等于废纸。（英国）与礼貌有关的谚语小学二年级谚语(三) 有关描写学习的谚语关于学习方法和学习态度的谚语关于读书的谚语智慧谚语春雨的气象谚语小学五年级谚语大全与书有关的谚语9则小学一年级谚语莎士比亚关于时间谚语希腊谚语的集锦关于勤奋的谚语民间谚语——学习类经典道德谚语中考英语作文谚语小学五年级谚语(一) 忠孝谚语大全生活常用谚语学习谚语摘抄名人珍惜时间谚语学习谚语——勤劳与懒惰小学生常用谚语没有一本书可以疏忽地阅读而得到益处。（意大利）有关学习方面的谚语小学二年级谚语(一) 小学四年级谚语大全中小学生都知道的谚语奋斗谚语六级作文谚语哲理类关于学习的谚语大全光阴给人经验，读书给人知识。（苏联）小学语文谚语大全旅游谚语(二) 关于书的谚语小学二年级谚语(六) 学习谚语——诚实与虚伪猫的英文谚语有关学习的谚语大全谚语格言小学一年级谚语大全关于知识、学习的谚语一本坏书，比一个强盗更坏。（意大利）旅游谚语（一）读书不思考，等于吃饭不消化。（英国）有关读书的谚语小学三年级谚语大全看了受益匪浅的谚语刻苦读书的谚语与学习有关的谚语学习谚语——谦虚与骄傲读好书就是同许多高尚的人谈话。（欧洲）

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老虎栽跟头老虎戴喇嘛帽蒸馍打狗老虎屁股上拔毛贼被狗咬老虎吃骨头半边羊头老虎嘴边的胡须—谁敢去摸把娃娃当猴耍老虎尾巴挂炮竹老虎的儿子马缰绳栓羊头老虎窝里孩子哭狗撵摩托羊群里跑出个骆驼—抖什么威风老虎爬树马背上钉掌老虎不吃素老虎拧尾巴老母猪翻门坎跋脚驴子追兔子老虎进村又想要公羊，又盼有奶喝八五炮打兔子鸡屙尿—没见过两个人舞龙—有头有尾老虎进山洞老虎阴山卧野地里遇疯狗阴沟石缝里的蛇蝎老虎的朋友老虎鼻上插葱坐轿闷得慌，骑马嫌摇晃马儿伸腿狗咬耗子马散宠头张三和老虎抢食老虎跳舞老虎上街老虎走路马儿护虎儿扳不倒骑兔子马驹子拉车马尾巴绷琵琶老虎当和尚老鼠啃皮球—嗑（客）气叶公好龙假爱老虎长了翅膀—神了马过竹桥老虎跳山涧跋脚马上战场龙船上装大粪—臭名远扬跋子赶马马背上打电话马戏团的猴子马上耍杂技老虎戴辔头老虎洞里菩萨堂老虎窝里出狸猫马尾巴拴豆腐老虎吃太阳做梦被老虎咬伤老虎吃樱桃有钱人家的看门狗野马进了套马杆老虎吃棒子老虎吃羊狗屎做鞭子属孙猴的孙猴子跳舞马长犄角骡下驹老虎上山—谁敢阻拦马槽里伸出个驴头猪向前拱，鸡往后扒—各有各的路鸡毛做毽子—闹着玩的龇（zi）牙咧嘴的老虎羊钻进了虎嘴里—进得来，出不去马屁股上的苍蝇老虎戴玛尼珠老虎披着皮老鼠拉木锨—大头在后边老虎不吃猪老虎嘴里拔牙有马不骑，有车不坐白虎进门老虎进山神庙老虎捉蟋蟀老虎下山老虎吃草羊群里跑出个兔—数它小，数它精老虎打哈欠老虎藏在洞里老虎死了发疹老鼠过街—人人喊打老虎吃头羊羔老虎进口袋八十岁玩猴子老虎打屁蛇入筒中—曲性在老虎吃蝴蝶

神奇的东西搭车空难和猴子再往回开从海底来美国噪音影响游戏赔钱证据被砸牌照态度忽然改变了祖母的车飙车谁夸我呢长宽不分换了排档？决不后退安慰闯红灯无可奈何正好少一件感谢上帝开离飞机场那么响的屁陆地这不是急着给你送钱嘛飞机驾驶睡过头不识字的活该因小失大说漏了嘴一直左一小轿车与一独轮车相遇国民素质在这一刻璀璨升华。。。买车途中方便车子没油了酒后车祸倒车坠落还是降落备用多大点事！不换不打自招驾驶员和猪实在是坐不下了合法权益儿子坚持住啊不用急逆行公交车上笑声不断同时起飞垂直交通管理员三思而后行一个喷嚏淡定飙车的司机女人怕老！！！此乃女中豪杰也挤出孩子算谁的？特技表演车速知多少这个只能说爱财如命机率开的太快了早晚得落到我手里交通灯菊花好痒听歌让位安全带油价上涨的后果飞行员找不开海军出乎意料方向庆幸的发现回家向老婆要钱交罚款车上轶事准时的火车违章驾驶节省吃得消警告牌俺的娘诶，无人驾车安慰加码阴差阳错牌照出租车司机精彩语录1 避免晕机要开窗逮到机会你眼有毛病啊超速行驶我做我做和机长在一起停车条件咔嚓重罚飞机上的笑话副机师

冰川是如何形成的

摆脱生活中“空虚感”的5种方法专家忠告　含添加物牙膏应当谨慎使用身心和谐是身体的最佳良药中年期心理卫生青年犯错误前的心理状态有哪些健康是一种“忘却” 婴儿得到悉心照料长大轻松应对压力为什么狗在热天爱伸出舌头? 芬兰发现：老板不公平员工缩寿命专家发明恋爱方程式计算爱情运喊出“不”的心理训练中国领导干部心理压力大常常夜不能寐自卑引发“美丽怀疑症” 别让情绪着凉变抑郁情绪锻炼可长寿观察嘴唇辨别病情当心你生命中５个“魔鬼时刻” 这十种快乐你有吗感觉不平衡怎么办研究发现:结婚不利男人健康我们为什么会恐惧你进行过自我分析吗不过分的哭有益健康警惕"心理饱和"带来的负面效应过度追求完美易走不归路(1) 你有“心理饱和”现象吗吐口唾液可测精神压力成熟：做好不感兴趣的事趣味心理：优美词汇改变嗅觉揭开酗酒者行为异常的秘密十种正常的异常心理现象多看笑片心脏健康科学家总结出寿命公式结婚能让男人多活3年学生压力该如何发泄(2) 心理问题等级划分患失眠症可能与出生有关冬季出生的人爱失眠困境，人人必领的快餐幽默有助健康耐高压五招让你身心协调我不干了--辞职前后的七种心理科学家解密导致疲劳基因情人离弃小心真的“心碎” 这十种快乐心情你有吗心身疾病的心理护理对“非典”的“过度担心”是怎样形成的后悔-心理健康的大敌防治“非典”医护人员如何调整自己和病人心理哪些人易患心理疾病孤独有时会影响到免疫力别让孩子吃出“孤独” 美国科研：看电视喜剧可防心脏病抑郁症:不容忽视的“精神感冒” 十个思维方式决定你是否可以富有英科学家称听音乐可减轻疼痛并缓解精神压力为什么人体的左右不对称? 德国研究显示长期强颜微笑可能患抑郁症青年成才十大心理障碍阳光是治疗抑郁症的良药学会每天问自己十个问题节日引发“婚姻疾病” 日本研究发现抄写经文可有效预防痴呆症５年孝心创奇迹孝子呼唤5年植物人父亲苏醒关注大学生的心理断奶期春天好抑郁冬季早预防绞尽脑汁说话较慢撒谎者少眨眼手势多日本科学家实验发现：笑能激活至少２３种基因快速放松的11种简单方法都市白领:失去信念却无法逃离(2) 人生中有利的10种情绪疼痛的心理疗法性格偏差大血管意外多科学家最新诠释：为爱痴狂和吃饭一样平常北大心理学教授王登峰提出应对非典“20字诀” 自我调控应对“假日后综合症” 现代人的“忙与盲” 上班族应预防“节后综合症” 专家提醒调整心理血型关系性格健康春季小心落入精神障碍陷阱(2) 落选，你并没有失去太阳抑郁情绪怎么办保持情绪稳定的11条要诀与蠢人共事易患心脏病学做自己的“心理医生” 给厌职者开几方“灵丹妙药”(1) 良好心态和乐观情绪有助于防治“非典型肺炎” 情绪表现男女有别　其中差异来自大脑拥有一颗健康年轻的心幸福十大要素获得快乐的法则你懂吗最新发现：适度压力能美容愤怒的三种“不良表达”方式 “上学恐惧症”困扰学生 44岁男人的一道心理门槛每天十分钟轻松缓解压力帮你摆脱“空虚感” 十大表现辨手机依赖综合征 “Q虫”易患聊天综合症研究显示：原谅别人有益健康十大不健康生活方式：静态成白领最大危胁儿童成绩差非脑子笨而是学习能力低

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