正月初一对于中国人来说,是个意义非凡的重大节日。这天有很多习俗,在我国部分地区,还有正月初一下河游泳的活动,不仅可以强身健体,丰富生活,还能洗去一身尘埃,意味着驱除霉运。冬泳也有很多好处,不过游泳的时候一定要注意安全为上。
正月初一可以下河游泳吗
在我国一些地区,会开展正月初一冬泳的活动,许多游泳健将纷纷参与,各展泳姿,劈波斩浪,尽情享受冬泳的畅快淋漓。新年游泳不仅能强身健体,还意味着洗去旧年的霉运,以健康崭新的面貌迎接新年的到来。
冬泳的好处
冬泳有许多好处,最直接的就是强身健体。冬泳能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。冬季虽然寒冷,不过保持冬泳的习惯,身体会非常健康。
哪类人不适合冬泳
冬泳虽然有很多好处,但是也有很多注意事项,也并非人人皆宜。有三种人群不适合冬泳:14岁以下的少年和80岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;另外,经医生检查,患有严重器质性疾病如心病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。选择运动一定要从实际出发,结合自身情况。