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饮食健康

抗衰老“六一”绝密食谱

美国科学家佛兰克经过二十多年的研究证实：“细胞的健康有赖于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延长人的寿命。一些人所以提前衰老或发生各种退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。&rdquo

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新潮饮食：素粗野杂

高濂在《饮馔服食谱》中说：“蔬食菜羹，欢然一饱，可以延年。”美国参议院“营养及人类需要精选委员会”的一份报告表明，肉食品和十大死亡原因中的六种疾病有关。

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常吃鱿鱼可以增肥

常吃鱿鱼可以增肥由字典网科普知识资料整理鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。但是，你知道吗?吃一口鱿鱼，你就相当于吃了40口肥肉。鱿鱼中含

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纯果汁：营养丰富看哪

纯果汁走进我们的生活已经有些时日了，而对它的了解我们却总是在“饮料——解渴”这样的表面原地踏步，为此都乐公司联合上海市营养学会联合开辟了这个&ldquo

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年夜饭怎么吃才营养——专家支招年夜饭

每年除夕，因饮食不当而引起肠胃不适等疾病的人不知其数。那么，年夜饭怎样吃才营养、健康？专家认为，关键是平衡搭配、营养均衡、科学饮食。“年夜饭既要考虑食物的丰富多样，酸、辣、香、甜一应俱全，

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以鱼酿酒·营养特高

饮酒的人都是知道鱼类是佐酒的美味，却很少有人知道鱼本身也能酿酒，而且营养价值要高出一般酒好几倍。在中国的酒业市场上，产于大连的鱼酒引起人们的关注。大连人不仅喜爱海鲜，而且善于变着花样研究海鲜品的新&l

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经常吃鱼可使男子添寿

他经过20年的观察与分析，在写成的研究报告中说，如果男子每两天食用一次鱼，可以减少30%因心脏、脉管引起的疾病;每两天食用一次鱼，就可以满足身体的需要。他建议不要过量食用，过量食用会引起副作用，因为鱼

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粗细粮搭配六比四为宜

出于对精细食物的畏惧，人们对粗粮越来越寄予厚爱，以至出现粗粮的价格高于细粮的情况。的确，吃粗粮可以补充长期吃细粮的不足，尤其粗粮中含有大量的纤维素，对人体作用更大。纤维素本身对大肠产生机械性刺激，促进

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饭后不要急于吃水果

在医院里，刚退休不久的肖先生向消化科医生诉说着自己的症状：退休在家的这半年里，自己也订了一些健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也有规律了，每顿饭后还要吃上一个水果，而且经常翻新水果的花样，每天都吃

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眼睛如何营养

眼睛如何营养由字典网科普知识资料整理许多人都希望自己有一双清澈、明亮、动人的眼睛，这就要注意眼睛的营养和保健。怎样对眼睛进行营养呢?首先在饮食上，要选择有益于眼睛、增强视力的各种营养。有益于眼睛的营养

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