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饮食健康

糖尿病运动疗法适宜的运动量

在运动中运动量应根据患者的情况适当地控制，即要达到运动处方的目标，又要将运动的风险降到最小程度。运动中除可以利用心率等指标进行监控外，还可以从个体感觉来判定运动量。适宜的运动量运动后感有微汗，轻度的肌

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适宜办公室内种植的花卉(图)

随着办公自动化的普及，打印机、复印机等设备的应用，加上地毯、壁纸、粘合剂等，不同程度地污染了室内空气。要有效治理办公室污染，除加强通风透气外，最简单有效的方法就是摆放盆栽花卉，因为绿色植物是办公室内有

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多吃黄色和深绿色蔬菜有利身体健康

各种蔬菜中都含有β-胡萝卜素，其中以黄色蔬菜及深绿色蔬菜中的含量最高。试验表明，100克黄瓜中含β-胡萝卜素2.140毫克，100克菠菜中含β-胡萝卜素3.248毫克，而

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饮用水并非越纯越好

饮用水并非越纯越好由字典网科普知识资料整理近年来人们对饮用水的卫生提出了更高要求，蒸馏水、纯水、太空水正成为商品,进入人们的生活。有的单位还将纯水供应到居民区,引导人们将这类水作为基本的饮用水。其实,

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没有症状的高血压需要治疗吗

人的心脏就像一只泵，它不停地将血液泵入动脉系统，在这个过程中，血液对血管壁产生一定的压力，称之为血压，心脏收缩将心室内血液排入动脉时产生的最高压力称为收缩压，即高压;待室将血排完，由收缩状态变为舒张状

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如何评定摄入热能的多少

根据每人每天能量摄入标准，一般在90%—llO%之间为正常，儿童一般不要低于80%，低于80%可能会产生热能营养不良。成年人一般不要低于应该摄入的热量的70%。长期超过应该摄人的热量将导致

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爱吃汉堡包易患哮喘病医药报告：儿童高出70％

常带小孩吃快餐的家长要注意了，纽西兰最新的医学报告显示，爱吃快餐的小孩罹患气喘病的几率比其他小孩要高上70%，像汉堡、可乐等垃圾食物都容易造成儿童气喘。过去30年，由于生活形式急剧转变，美式快餐大行其

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吃海鱼可预防冠心病

冠心病，尤其是急性心肌梗塞患者常有血小板活性增高现象。急性心肌梗塞患者冠脉中往往有大量肥大细胞聚集，后者可释放白细胞三烯、组织胺和某些前列腺素。心肌缺血时，白细胞还可释放游离氧基而损伤内皮细胞。白细胞

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八大超级抗癌食物

常言道：药补不如食补。生活当中，针对每个人自身的身体状况和一些食物的特别功效，我们可以对饮食做出调整，简单易行，事半功倍，对于身体健康大有裨益。下列食物因其特别功效，可以称得上是食物里的抗癌卫士。1)

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蔬菜泡多久农药能去掉

蔬菜中的农药残留是食品安全中的一个重要问题。尤其夏季，既是蔬菜消费的高峰期，也是害虫的活跃时期，生产者为了赶商机，要么用超浓度的农药杀虫，要么施用农药后提前采收，造成大量蔬菜农药残留严重超标。据统计，

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