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专家提醒：青少年减肥时更要多喝水

对于减肥时下有种说法：减肥时不仅要减少食物能量的摄取，也要减少水的摄取量。那么这种说法科学吗？为此，4月14日，北京大学医学部副教授柴巍中博士在接受本报记者采访时表示：“人们在减肥时更应多

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试试几种好玩的减肥法

束发减肥：借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。使手臂纤细：从耳朵最高处到指定的地方，对应的是瘦双臂

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加拿大学者呼吁关注腰围腰杆子太粗影响心脏健康

加拿大心脏病学家日前建议，应该同血压、心率和胆固醇等指标一样，把腰围也纳入人们常规体检的项目。因为一个人的腰围越大，患心血管疾病的危险就越大。在世界心脏联合会的支持下，加拿大、美国和日本等国联合进行了

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睡前蒸脸对抗春季冷干

如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可又没有时间到美容院去享受专业喷雾所带来的乐趣，怎么办呢?其实，在家里你也可以自己简易蒸脸，只要在睡前按如下步骤去做，就可以让肌肤舒展

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让睡眠助你美容

大家都知道，睡眠是消除人体疲劳的最好方法。事实上，睡眠还有助于保持健康的体型，并且有助于美容皮肤。下面推荐的是睡眠美容的十一种方法，如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”，

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白领男士的腹部体操

日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴

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挺起你美丽性感的背膀

1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。2、仰卧，双腿屈起(脚跟尽

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中年女性的健康雷区

随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健

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让我们在电脑前健健身

您是一名电脑程序员吗?您是否每天面对电脑工作?亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪?可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征，导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸，不用担心

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别让“美甲”损害女性健康

25岁的小李是一个时尚、爱美的女性，她喜欢在指甲上涂上厚厚的指甲油，再描上缤纷的图案。然而她的指甲由于长期抹指甲油，现在已经严重受损了，医生告诉她，起码有半年的时间她不能再抹指甲油了。据了解，小李抹了

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