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宋美龄高龄秘方曝光饮食有度享天年

享年106岁的宋美龄逝世后，她的高龄秘方肯定成为外界窥探的秘密。据了解，宋美龄能得享百岁天年，实与她饮食有度和保持肠胃畅通有关，她最爱吃水果和生菜，对油腻食品则非常忌口。不要看宋美龄长年保持50公斤左

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巴西发明香水丸吃了身体就香

一群巴西科学家声称研发出可以让身体发出香味的香水丸。科学家说，他们花了10个月的时间，研发出的香水丸，功效类似止汗剂，每天吃三次，就可以让全身一整天香喷喷。初期研发出的香水丸味道，闻起来像熏衣草。等巴

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喝水也要有讲究(图)

喝水要有讲究预防癌症远离以下四种水：一、不开的水——膀胱癌、直肠癌专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续

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健身运动之最

最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可

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意大利科学家研究发现减肥可改善男性性功能

意大利科学家进行的一项最新研究发现，有阳痿症状的肥胖男子可通过运动、减轻体重来改善自己的性功能。据最新一期《美国医学会杂志》报道，意大利那不勒斯第二大学的研究人员在2000年10月到2003年10月间

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健身似是而非的8种说法

当你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳，结果导致肌肉松驰?“举重?不行!你的肌肉会像石头一样僵硬。”“

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初夏时节宜进行耐热锻炼

夏天的评定标准是日平均气温稳定在22℃以上。依据这个标准，我国大部分地区从5月开始就进入夏季了。这当然是初夏，而最热的七八月份是盛夏。在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些国家，

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你的护肤观正确吗(图)

现在，许多女性很注意皮肤保养，不知不觉中接受了不少有关护肤美容的观点，而事实上其中有不少是错误的。弄不好，护肤反而害肤。不信，就请对照一下吧——按皮肤属性选用化妆品这种看法很流行，而且似乎很科学，但事

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时尚健身之超强纠错

误区：运动停止会有“反弹”现象事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积

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您选的运动真的适合自己吗

众所周知，运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，人们日常可从事的运动项目很多，不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同。一、胆怯型。有的人

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