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德国科学家：喝清水可减肥

(综合讯)清水有助燃烧卡路里，最简单的减肥法是日饮8杯清水。饮清水可以减肥?不少人每天为食物热量、卡路里与体重这几组数字而烦恼，德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法，就是每天喝2公升水，即可帮助

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东张西望转动眼球保健康

养生先养眼，要养好自己的眼睛，那就要经常东张西望，转动眼球，千万不要目不转睛。你的眼睛不仅仅涉及视力问题，还牵扯到你全身，影响着你的健康。你甚至可以通过很简单的眼部运动，纾解负面情绪和压力。听起来很神

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普通人群有了体育锻炼标准

继上个世纪五十年代具有广泛影响的《劳卫制》和六十年代《青少年体育锻炼标准》之后，国家体育总局公布了《普通人群体育锻炼标准》(试行)，并从5月10日起在全国施行。国家体育总局副局长张发强说，施行《普通人

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调查显示：晨练不利于健康

英国《运动医学杂志》30日发表文章，称晨练不利于健康，因为早晨体育锻炼之后，人体的免疫功能会有所下降。这篇文章写道，调查显示许多早晨进行训练的游泳运动员，在训练后免疫功能下降。经测试，他们晨练后身体内

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落枕是颈椎病的信号

核心提示：别以为“落枕”是小毛病，它有可能是颈椎病的信号。因此，选择合适的枕头，注意保持正确的睡眠姿势，是预防“落枕”，保护颈椎的关键。有的人一觉醒来，

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预防脱发的十大秘诀

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、勤洗发，洗头的间隔最好是2

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夏季别让脚“中暑”

夏日是足部疾病的暴发季节，特别是对于那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲，更要格外注意保护自己的足部。专家介绍说，温度高不仅可以使人的汗毛孔张开，也可以使人的出汗量增加，从而造成了有利真菌繁殖的环境

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夏日冷气房养生绝招

一直以来，大家都以为上班工作的办公室里对身体危害最大的就是计算机的辐射线，殊不知各种机械仪器散发出有害人体的化学物质或气体，无法散逸到室外，对我们健康的影响，也是不容忽视的。作为密闭式的空间，冷气房的

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彩色隐形眼镜：眼睛换颜色美丽陷阱

“我可以根据衣服的颜色，来换眼睛的色彩。”说这句话的是一名绿色眼睛的福州女孩，她还可以将自己的眼睛换成天蓝、棕色。让她能够随心所欲的，是彩色隐形眼镜。昨日是第１０届全国&ldq

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拒绝小肚子的10大妙计

夏之脚步总是紧紧地撵着春天，眼看着泳装、露脐装、吊带装等大肆来临，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、&ld

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