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宝贝你肌肤的六大方法

是不是对自己的肌肤不够满意，除了先天的原因，你还该检查一下自己平常对作息的态度。别一味责怪天气或者环境，不妨按照以下的方法，改善自己的皮肤质量。一、多喝水，水对保持柔美的肌肤永远有关键作用。还有多吃蔬

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太极拳有助提升免疫力

打太极拳确实有助提升免疫力!医学研究发现：打太极拳，体内白血球可多五成，调控免疫系统树突细胞量也增加。台湾马偕医院研究发现，打太极拳对中老年人，确实有‘强身’效果。放射肿瘤科主

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穿瘦身内衣到底能不能减肥

塑型、瘦身已经成为当前女性的时尚生活之一，不少人为了追求好的身材不惜一切代价，熬费周章。而瘦身内衣的宣传口号则是不费力就能拥有好的身材，因此，那些希望自己拥有好身材但却没有时间去健身房，害怕不断长胖却

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秋凉最适合悠闲散步

强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说

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现代女性爱腰进行曲

“腰痛不是病，痛起来要人命啊！”女患者痛苦地咧着嘴说。我接过女患者丈夫递过来的病历和X光正、侧和左右斜位片，X片上显示腰椎向前滑脱，约在Ⅰ°~Ⅱ°之间。像这样腰

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走路上下班益处多多

现在，不少人选择走路上下班。对此，医学专家表示赞同，并列举了步行上下班的6大益处。益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道

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专家送你一个美容生物钟

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。晚11点至凌晨5点这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左

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人体是如何自我保护的

人体遭受病原微生物的感染、机械性的外伤、物理及化学性损害等有害因子后，就会引起相应的疾病。机体在同有害因子的斗争中，通过神经系统的自我调节，立即会出现许多自我防御、自我保护反应。如发烧、呕吐、咳嗽、红

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不同体型的美体方法

每个人都拥有健美的身材，可是不同的人有不同的体型，盲目节食来改变体型是行不通的。人们只有选择适合于自己的运动和饮食方法，才能把体形锻炼到最佳状态。在选择运动和饮食方法之前，首先要了解自己属于哪种体型。

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注意：运动不要“暴动”

运动的本质是为了提高身体素质，发掘自己的潜能，从而更准确地了解自己。市民一般从事的健身活动对抗性不强，危险性也小，但运动不当也会导致休克，严重者会猝死。由于工作原因，许多人平时疏于锻炼，单位组织活动时

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