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健身美容

不节食的减肥鲜招

毛巾减肥术这种方法似乎太简单不过了。的确，只需预备一条毛巾即可。方法是：先将毛巾折好，放在头上走路。不过，走路时可不要让毛巾掉下来。因为这种担心会让你心绪紧张，带来压力，从而让脂肪慢慢分解。据说，这种

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狂喝咖啡熬夜是秃头原凶！

喜欢狂喝咖啡的朋友要特别小心了！在台湾高雄，有一名女老师，一天至少喝上好几杯咖啡，晚上睡不着觉，白天又要早起，长期下来，头发大量掉落。医生说，熬夜、超量吃刺激性食物、饮料，都是秃头的原凶！47岁的女老

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你知道食盐美容法吗

食盐美容可以从温泉疗法的角度来解释。温泉分单纯性和化学性温泉，后者中的食盐泉、硫磺泉和碳酸氢钠泉称为三大美人泉。食盐泉可以治疗慢性关节炎、风湿病、手足寒症等，常洗食盐泉，皮肤颜色好，有光泽。许多地方盛

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健身运动最缺哪儿练哪儿

最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。最优抗衰运动：抗衰老的健身方法

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妙计，眨眼间瘦下来

有没有在第二天就看起来身材很棒很性感的方法呢?有!抓住以下要点就能够在“眨眼间”显出你的苗条身材来。穿出“瘦”来1、突出亮点。例如穿上低腰宽腿的直筒裤来

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不知不觉10种减重法

减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。1.蛋白质优先你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的

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作用不同的健身运动

健身运动可谓是多种多样的，但由于采用的健身运动不同，其受益程度也不尽相同。那么，哪些健身运动更好呢?游泳——更好的减肥运动。在游泳时，需要手脚并用，付出很大的体力，同时，由于水

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每日喝一罐汽水一年体重增14磅

美国一项调查发现，青少年每日饮一罐汽水，每年体重会增加6.4公斤（14磅）。美国波士顿儿童医院的研究人员6个月内监测了103名少年的体重，结果发现，每日喝一罐330毫升的含糖饮料，一个月里会令体重增加

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天天晨练未必有益健康

日前在北京发生了一位老年人在晨练中突发心脏病猝死的事件。记者随后又从几家医院了解到，最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。那么，老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢?为此记者采访

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雾天尽量少运动

近两天的大雾天气使北京笼罩在烟雾飘渺之中，景色和以往看上去有些不同，但雾气本身并不是“纯洁”的。雾是空气中的水汽凝结物，水汽凝结成雾滴离不开凝结核，而作为凝结核的尘埃、细菌或其

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